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澳门十大正规网站举办“向日葵的心声"团体心理辅导活动
2018-07-09   审核人:

 

       随着期末的临近,不少学生陷入了繁重的压力,不良心理压力不仅会影响学生们自身的学习和生活质量,还会影响教师和学生的工作学习效率,影响和谐校园氛围的营造。为帮助学生的心理调试,以良好的精神面貌迎接期末,AISEE心理协会特别邀请指导老师杨钰于201876日中午在JF311举行了“向日葵的心声”团体心理辅导活动。借此活动希望澳门十大正规网站的同学们通过交流和分享,学会认识自我、接纳自我、调节自我;同时学会面对困难,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力,促进心理健康,以更加积极的心态面对学习。

   

  活动伊始,杨老师请同学们写下十条“我是...”——有关于对自己的认识或是对自己的看法,之后邀请同学们与大家分享,通过活动将引导大家更好地认识自己,让同学们了解自己是一个长期的过程,知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解,才能在以后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。

        接下来杨老师与同学们分享了一部有趣的微动画《跳跳羊》,在动画结束后同学们纷纷发表了自己的感悟。杨老师通过这部动画的影射,告诉同学们生命会有高潮,偶尔也有低潮,在面对困难时要善于及时调整自己的想法与心态,就算身在困顿的幽谷中,只要勇敢地克服生命中的种种困难,换个角度思考生命又会是另一番美丽的景色。通过跳跳羊的影射,作为新时代的学子,在这朝阳的校园里,同学们都应当像跳跳羊一样抓住生活中美好的瞬间来成长,认真学习,建立良好的人际关系,在面对生活中的挫折时保持阳光积极向上的心态。

   

        活动的最后,杨老师通过“音乐调试”的方法,伴随着两段优美的音乐让同学们感受身心的放松;本次活动通过“认识自我、榜样的力量、音乐调试”,让学生们在繁杂的压力中找到适合自己的减压方式,从而改善他们的心理健康和考前压力。

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